Cuerpo y mente sanos
A mis años descubrí que nunca es tarde para empezar: con 15 minutos diarios de movimiento puedo cuidar cuerpo y mente, esculpir mi talento y convertir el deporte en un hábito que sostiene todo lo demás. Por Pablo Félix Jiménez . Me hubiera gustado planteármelo alrededor de los 20 años: la necesidad de practicar alguna actividad física metódica por el resto de mi vida. Hoy, a mi edad, sé que nunca es tarde para comenzar. La verdad es que con unos 15 minutos diarios bien aprovechados se puede construir una rutina más que suficiente para mantener el cuerpo sano y, con él, la mente despierta. No hablo de convertirse en atleta, sino de entender el entrenamiento como una inversión a largo plazo en uno mismo. Tú, que sabes leer, que te propones estudiar o que trabajas cada día, asumes que estás sano. Por eso mismo, no descuides tu inversión en actividad física. A veces la salud no acompaña, es cierto; pero leyendo e informándome descubrí que existen alternativas adaptadas para man...
